čtvrtek 23. listopadu 2017

Malé info povídání

Ahojky, přeju vám krásný listopadový čtvrtek.

Už u vás sněží?! Tady na olomoucku zatím máme jen mlhy, déšť a zimu - sice nad nulou, ale i tak už je kosa :/ :D Přijde mi, že ten čas strašne moc letí a než se nadáme, budou vánoce a hned velikonoce :D už loni jsem si říkala, že mi celý rok strašně rychle utekl, ale tenhle je snad ještě rychlejší, nevím čím to je, taky to tak máte?! :D :)

úterý 21. listopadu 2017

Inspirace z talíře č. 39

těstoviny s kuřecím masem a se zeleninou, rychlovka k obědu

středa 15. listopadu 2017

Jablečné muffiny

Suroviny:
280 g žitné mouky
80 g třtinového cukru
250 g jablka (nakrájená)
250 ml vody
1 vanilkový pudink. prášek
5 lžic lněného oleje
1/2 kypřícího prášku
1 lžička mleté skořice

Postup:
Nejdříve smícháme všechny sypké suroviny, poté přidáme vodu a olej. Nakonec vmícháme jablko nakrájené na drobné kostičky a těsto dáme do muffinových košíčků. Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) 15-20 minut.

Zdroj:
wantbefitm.blogspot.cz / původní recept ZDE

Hodnocení:

sobota 11. listopadu 2017

Strouhání sýra

Pizzu a jiná zapékaná jídla je vhodné pro výraznější chuť posypat nastrouhaným sýrem (mozzarela, eidam, gouda, čedar...). Víte, jak zajistit, aby se sýr nelepil ke struhadlu? Stačí struhadlo potřít olejem, díky tomu jej později také snáze umyjete. Když navíc sýr 15 minut před strouháním dáte do mrazáku, bude se vám s ním lépe pracovat.

Inspirace z talíře č. 38

poslední dobou jsem si oblíbila obložené pečivo... 
většinou lučina, šunka, sýr a nějaká zelenina :)

pátek 10. listopadu 2017

Krémový bulgur

Krásný den přeji všem... :)

Je tu třetí díl našeho projektu, ve kterém jde o dvě suroviny, ze kterých musí být pokrm připraven, minule to bylo sladké jídlo, teďka pro změnu zase něco slaného.
Zvolené suroviny jsou ŽERVE a BULGUR.
V jednoduchosti je krása, takže tady máte můj rychlý, jednoduchý a výborný výtvor.

Krémový bulgur
Suroviny:

1 cibule
kokosový olej
bulgur
kukuřice (bonduelle)
žervé
kari koření
bazalka
smetana na vaření
sůl
pepř

Postup:
Nejprve si dáme vařit bulgur - 1 hrnek bulguru a 2 hrnky vody, osolíme a jak začne voda vařit, necháme 7 minut poté vypneme a necháme ještě chvíli odstát pod pokličkou. Dále si nakrájíme cibuli na malé kousky a orestujeme na kokosovém oleji, přidáme kukuřici a žervé, až se žervé rozpustí přisypeme hotový bulgur, pořádně promícháme, zalijeme smetanou a dle chuti okořeníme (kari, bazalka, sůl, pepř...)

Co z BULGURU a ŽERVE vymyslela Miška můžete mrknout ZDE.

pátek 3. listopadu 2017

Snídaňová kaše č. 30

Suroviny:
150 ml horká voda
65 g Chia kaše (brusinky a kešu oříšky)
        od SEMIX - zdravý život

CELKEM 254 kcal

Zdobení:
10 g hořká čokoláda Lindt 85%
10 g sušené meruňky
5 g mandlové máslo (take it veggie)
50 g ringle

CELKEM 171 kcal